L’activité dans la nature fait partie intégrante de la vie des Amis de la Nature depuis le tout début. Aujourd'hui, les sports nature sont une activité phare des Amis de la Nature. La base est un programme de formation complet, qui en 2019 comprenait un total de 32 stages de formation aux sports nature. Les critères de formation sont en ligne avec les directives cadres de la Fédération allemande des sports olympiques (DOSB).

Les formations transmettent aussi les valeurs sur lesquelles repose notre mouvement, telles que l'esprit d'équipe, la responsabilité sociale et la conscience environnementale. Elles sont adaptées à différents groupes cibles, des enfants et des jeunes aux familles et à la génération des 50 ans et plus. Des activités interdisciplinaires tels que le camp d'hiver, le camp d'été ou les journées nationales de randonnée proposent aux membres intéressés une initiation au monde des sports nature.